Menu główne
Buttony
Statystyki
zalogowanych i 2 gości
dzisiaj: 79, wczoraj: 233
ogółem: 1 590 351
statystyki szczegółowe
Aktualności
11.10.2015 r. - Bicie Rekordu Guinnessa w piłce ręcznej.
W dniu 11.10.2015 r. na Kompleksie Sportowym Moje Boisko „Orlik 2012” przy ul. Szkolnej 6 o godz. 16.00 mieszkańcy Aleksandrowa Kujawskiego będą mogli uczestniczyć w Biciu Rekordu Guinnessa w piłce ręcznej. W tym dniu na dwustu Orlikach w całej Polsce jednocześnie odbędzie się największy trening piłki ręcznej.
Całe przedsięwzięcie ma związek ze zbliżającymi się mistrzostwami Europy w piłce ręcznej, które od 15 do 31 stycznia odbędą się w Polsce. Na 100 dni przed rozpoczęciem turnieju w całym kraju nastąpi próba ustanowienia rekordu Guinessa w największym treningu piłki ręcznej.
Zapisy przyjmowane będą w dniu treningu, w godz. od 15:00 do 15.45. Później nie będzie już możliwości dołączenia.
Scenariusz zajęć w rozwinięciu newsa
1. Rozgrzewka - czas 5 minut
- ćwiczenia kształtujące ręce, tułów, nogi
2. Wyścigi rzędów - czas 15 min
- toczenie piłki prawa i lewa ręka
- kozłowanie piłki prawa i lewa ręka
- bieg z krążeniem piłki wokół tułowia
3. Trafianie w słupek (od kosza lub bramki lub ogrodzenia boiska – czas 15 minut
- rzut prawą ręką
- rzut lewą ręką
- rzut po koźle
4. Gra w 10 podań - czas 10 minut
Ćwiczących dzielmy na parzystą liczbę grup. Zadaniem grupy jest wykonać 10 celnych podań między zawodnikami swojej grupy. Druga grupa próbuje przechwycić piłkę a później stara się wykonać 10 podań między zawodnikami swojej grupy.
Zegar
Reklama
Najnowsza galeria
Losowa galeria
Kalendarium
|
